Продуктивність без гойдалок

Як підприємцю тримати стабільну продуктивність протягом дня без третьої кави, завдяки науковому протоколу сну, харчування і руху.

лекція

3 місяці доступу

30 000+ студентів

ОЛЕКСАНДР КОЛЯДА

кандидат біологічних наук, дослідник довголіття

€50

€19

знижка

62%

Запустити протокол

Бонус при оплаті сьогодні:  
Гайд "12 РЕЦЕПТІВ СТРАВ БІОХАКЕРІВ"

До кінця спеціальної пропозиції залишилось:

Запустити протокол

про Біохакінг

Біохакінг стає все популярнішим серед тих, хто прагне максимізувати свої фізичні та розумові можливості. Це підхід, що об'єднує науку та технології для поліпшення якості життя.

Але де закінчується наука і починається маркетинг? На лекції ми розвінчаємо міфи про біохакінг та поглянемо на нього чесно з точки зору науки. Ви дізнаєтеся, які методи дійсно працюють, а які - лише розрекламовані тренди.

длЯ кого лекція

Підприємці та керівники з щільним графіком і постійними зустрічами.

ТОП-менеджери, кому потрібні ясна голова й стабільний темп без стимуляторів.

Ті, хто ловить енергетичні провали у проміжку 15:30–17:30 і тягнеться за 3-ю кавою.

Хто спить уривками, важко прокидається й хоче відновити сон.

Хто сидить більшість дня в офісі і відчуває туман у голові наприкінці дня.

Тим, хто хоче просту наукову систему: сон → харчування → рух, яку можна запустити сьогодні.

Що отримуєте сьогодні

30 хв

Що таке біохакінг насправді

Розкладемо простими словами, у чому суть біохакінгу і чим він відрізняється від звичайного «здорового способу життя».

30 хв

Протокол Браяна Джонсона та що їдять біохакери і чому

Отримаєте практичні інсайти про реальну рутину, прийоми їжі та звички, які можна адаптувати під себе.

30 хв

Добавки, аналізи та щоденні лайфхаки

Зрозумієте, що працює, а на що не варто витрачатися і як зібрати свій ефективний план:

які добавки допомагають, а які ні;
які аналізи справді варто моніторити;
реальні способи покращити продуктивність;
тренування для витривалості;
як збалансувати дорогі тренди простими звичками.

Запустити протокол

автор лекції

Привіт, мене звати Олександр Коляда!

Я кандидат біологічних наук, вчений та дослідник довголіття. Вже більше 17 років я вивчаю людей на молекулярному рівні і розумію як працює наше тіло і що на нього дійсно впливає.