-
Тема 2

все і одразу

Спец.ціна зараз

519€

Стандартна ціна

749 €

Дякуємо за вашу заявку!

Ми звʼяжемось з вами якомога швидше.
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Тема 3

ЗДОРОВА ТАРІЛКА

Спец.ціна зараз

625€

Стандартная ціна

1100€

Дякуємо за вашу заявку!

Ми звʼяжемось з вами якомога швидше.
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Тема 4

ДЗЕН СТРЕС

Спец.ціна зараз

625€

Стандартная ціна

1100€

Дякуємо за вашу заявку!

Ми звʼяжемось з вами якомога швидше.
Oops! Something went wrong while submitting the form.
онлайн
25 серпня
3 блоки
бонусні рецепти
гайд

3 місяці доступу

Смачний спорт

Як харчуватись і займатись спортом без напрягу. Правда, яку тримають в секреті.

Отримати доступ

впізнаєте себе?

Активно займаєтесь спортом, правильно харчуєтесь, але не бачите суттєвих змін.
Раніше займались спортом, але не вистачило мотивації/часу, щоб продовжити.
Не любите спорт і шукаєте для себе саме ті фізичні вправи, які приноситимуть легкість та задоволення.
Маєте запитання щодо спорту та харчування, щоб це дійсно працювало і було в легкості та без напрягу.
Не хочете жорстко обмежувати себе
в харчуванні при заняттях спортом, бо дієти то не про вас.

Після навчання ви:

Знатимете, як ефективно тренуватись, харчуватись та підтримувати мотивацію, щоб досягати максимальних результатів, уникаючи типових помилок та зайвих ризиків.
Отримати доступ

Що всередині курсу “Смачний спорт”?

Блок I:

120 хв

Як харчуватися так, щоб не втратити результат?

— Чи можна тренуватись натще?
— Коли їсти до, після, під час тренування?
— Як харчуватись при тому виді спорту який я обрав для максимальних результатів?
— Підготовка до марафону / півмарафону, вуглеводне завантаження
— Як їсти, щоб набирати м’язи?
— Як адаптувати здорове класичне харчування з тренувальною активністю?
— Скільки треба рідини? Що буде при зневодненні?
— Ізотоніки, гіпотоніки, гіпертоніки.
— Які БАДи варто вживати? Чи необхідні вони? Які ефекти?
— Розбір: BCAA, Протеїн, Креатин, цитрулін, кофеїн.

Блок  II:

120 хв

Ненапряжний спорт

— Як комбінувати різні види спорту?
— Силові чи кардіо: що обрати та як комбінувати?
— Як довго і часто треба робити силові?
— Саркопенія та остеопенія: що це і до чого тут силові?
— Як відновитися після тренування?
— Тренування в залежності від менструального циклу.
— Тренування в старшому віці.
— Коли краще тренуватись та як розрахувати собі кількість та частоту тренувань?
— Як спати та відновлюватись?
Зареєструватися

автори курсу

Які допомогли сотням людей пройти шлях від хаосу в тренуваннях та харчуванні до змін, що стали частиною життя і приносять задоволення
Катерина Мацюпа
Практикуючий хелс коуч
Нутриціологиня
Фітнес-експертка (4 роки)
«100 моїх клієнтів знають, як зробити так, щоб мʼязи «горіли»
«Мої клієнти роблять силові вправи і щасливі, навіть якщо раніше — терпіти їх не могли»
Дар’я Литовченко
Практикуючий хелс коуч
Магістерка імунології
Стажувалася в лабораторії Гарвардського університету

КУПУЙТЕ КУРС ТА ОТРИМАЙТЕ БЕЗКОШТОВНО БОНУСНИЙ БЛОК ІІІ: МІСТЕР МУСКУЛ

Повний медичний чекап для спорту: від аналізів до УЗД

Додатковий урок
про тренувальний інвентар дома

10 рецептів здорового харування

гайд "Як обрати протеїн?"

Весь курс ЗА 299 €

49 €*

*знижка для перших 100 учасників

РЕЄСТРАЦІЯ НА КУРС

Спец.ціна зараз

349€

Стандартна ціна

499 €

Дякуємо за вашу заявку!

Ми звʼяжемось з вами якомога швидше.
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Відгуки
щасливих клієнтів

Отримуйте задоволення від спорту та харчування
Юлія
Клієнтка Катерини
«Завдяки вам, Катю, я нарешті навчилась займатись в задовлення, не знищуючи себе»
Олег
Клієнт Дарʼї
«З появою фізичної активності я встигаю більше і енергії стало більше»
Олена
Клієнтка Катерини
«Через вашу лекцію я змінила своє ставлення до силових вправ»
Іван
Клієнт Дарʼї
«Спорт став регулярною частиною життя і головне в задоволення»
Наталія
Клієнтка Катерини
«У вас вийшло пояснити, для чого мені ті силові. Не можу сказати що люблю, але роблю»
Ольга
Клієнтка Дарʼї
«Я скинула 4 кг перед півмарафоном і це допомогло покращити показники»
Інна
Клієнтка Катерини
«Дякую, це make sence. Ех, піду присідати, візьму гантелю»
Марина
Клієнтка Дарʼї
«Я стала краще відновлюватися після тренувань, виявилося, що на це впливає багато факторів, але це важливо дуже!»
Тетяна
Клієнтка Катерини
«Я підібрала той спорт, що мені подобається і крім того, що я стала почувати себе краще, ще знайшла нових друзів. І дізналася, що бадмінтон збільшує тривалість життя більше відносно багатьох інших видів спорту»
Отримати доступ за 49€ замість 69€