LIVE SMART, DIE OLD

воркшоп

старт 26 листопада

Без м’яса? Без паніки!

Як відмовитися від мʼяса без шкоди для організму. Покроковий план для тих, хто хоче спробувати новий раціон.

Зареєструватися за 19€

Це не заклик відмовлятися від м’яса, а науково обґрунтовані поради для тих, хто вирішив зробити цей крок, або має сумніви.

Спікер:

Марк Шпара, клінічний дієтолог з британською освітою, член Української асоціації дієтологів

Миттєвий доступ:

Всі матеріали залишаться з вами назавжди, доступні для перегляду в будь-який час

Знижена ціна:

Наразі діє знижена ціна 19€ замість 39€

Тривалість: 2 години

Це для вас, якщо ви:

Хочете відмовитися від м’яса, але не впевнені, що зможете зберегти баланс у харчуванні Ви боїтеся, що відмова від м’яса призведе до дефіциту важливих нутрієнтів? Ми покажемо, як це зробити правильно, зберігаючи здоров’я та енергію.

Пробували бути вегетаріанцем, але стикнулися з труднощамиВідчуття слабкості, постійне бажання перекусити, погане самопочуття? Ми допоможемо уникнути цих проблем завдяки перевіреним рекомендаціям, які можна легко інтегрувати у ваш щоденний раціон.

Прагнете перейти на рослинне харчування, але не хочете жертвувати комфортом і смакомЗабудьте про міфи, що без м’яса ваше харчування стане прісним і нудним. Наш воркшоп розкриє смачні, прості та поживні рецепти, які зроблять ваш перехід комфортним.

Сумніваєтесь, чи варто стати вегетаріанцем, через розбіжності в інформаціїДоступні дані часто розходяться, і важко зрозуміти, що є правдою, а що — просто міфом. Ми надаємо науково доведену інформацію, яка допоможе вам прийняти усвідомлене рішення.

На воркшопі ми розглянемо:

Види рослинного харчування:

Від зниження споживання м’яса до веганства та фрукторіанства. Ви дізнаєтесь, які варіанти підходять саме вам та які переваги й недоліки.

Плюси і мінуси рослинного харчування:

Як це впливає на здоров’я, масу тіла та рівень енергії.

Поради щодо заміни продуктів тваринного походження:

Які продукти допоможуть уникнути дефіциту поживних речовин, а також лайфхаки для адаптації рецептів.

Чи потрібно вживати добавки та які аналізи здавати

Усе, що треба знати про підтримку здоров’я при переході на рослинне харчування.

Особливі рекомендаціїдля різних груп:

Від дітей до літніх людей — урахування специфічних потреб кожної групи.

Рослинне м’ясо та його користь:

Що таке рослинне м’ясо, чи корисне воно,а також аналіз шкоди деяких видів м’яса.

Всього за 19€ ви отримаєте:

ГАЙД

“М’ясо корисно вживати чи ні?” Наукові факти про користь і ризики вживання м’яса та як зробити усвідомлений вибір.

2-годинний воркшоп

З практичними порадами та відповідями на всі ваші запитання.

А також, чек-лист з натуральних замінників м’яса.

Списки продуктів:

Гайд "12 продуктів, які варто матив раціоні".

Гайд "11 продуктів, яких варто уникати на столі".

Доступ до матеріалів

Усі матеріали для переглядуі завантаження, доступні в будь-який час, навіть офлайн.

Зареєструватися за 19€