Розуміння на що звертати увагу у здоровʼї після 40: ключові сигнали тіла, показники і стани, які справді важливі у цьому віці
Чіткий стартовий фокус: з чого почати зміни після 40, щоб одразу рухатися в правильному напрямку, а не пробувати все підряд
.svg)
Зрозумілу логіку дій: що робити з харчуванням, рухом і способом життя, щоб тіло почало реагувати, а не «тримати оборону»
.svg)
Працюючі орієнтири: як оцінювати, що вам підходить, а що ні, і не губитися в порадах та трендах
Реалістичну модель змін: як будувати результат у своєму темпі та без відкатів
.svg)
Відповідь на питання: чи можна після 40 виглядати краще, ніж раніше. P.S. Спойлер - так
.avif)
